4 artikler Stikkord smoothie

Smoothie-kurs i Lørenskog 20. mai!

Smoothie-kurs i Lørenskog 20. mai!

(klikk på bildet for å se stor utgave) Bli med på kurs tirsdag 20. mai og lær en grunnleggende mal for hvordan du bygger opp en smoothie med fokus på proteiner, fett (omega 3) og antioksidanter. Kursopplegget er enkelt: Vi lager og smaker på smoothies – og du får en introduksjon til næringsstoffer og hvilke ingredienser du kan bruke for å berike smoothien. Du får et kompendium med oppskrifter, samt råd om smoothies for ulike …

Les innlegget →

Bli med på kurs: Smoothie som et flytende måltid!

Bli med på kurs: Smoothie som et flytende måltid!

Jeg holder kurs tirsdag 8. mai kl. 18.30 -20.30, i Sana Bonas lokaler på Grini utenfor Oslo. Pris kr 550,-. Påmelding til post@barfotklinikken.no innen 2. mai! Klikk på kursinvitasjonen for mer informasjon:

Les innlegget →

Rosa drøm

Rosa drøm

Ingredienser: 1 fersk ananas Ca 500 ml tinte tyttebær vann 1/2 dl Chia-frø (helsekost) 1-2 ss Molkosan (flytende probiotika, kjøpes på helsekost) Slik gjør du: Rens og del opp ananasen og kjør den i blenderen sammen med vann til mos. Tilsett tyttebær og chiafrø og kjør til fargen skifter fra kremete gult til rosa. Ha i 1-2 ss molkosan for probiotisk effekt. Fyll på med vann hvis du liker drikken tynnere. Eller spe på med litt farris for …

Les innlegget →

Velgjørende “grønske”!

Velgjørende “grønske”!

Grønske forbinder vi vanligvis med uønsket algevekst. Her virker den motsatt. Opprensende og mettende. Smaker godt også. Du trenger: 2 kiwi 1/2 fersk ananas Saften av 2 lime 1 stor avocado 1 toppet ss spirulina 3 dl tinte jordbær 2-3 dl vann liten knivsodd havsalt 1 pose instant thai ingefærte Evt. en skvett kokosfløte som gjør drikken rundere i smaken. Slik gjør du: Kjør alt glatt i blenderen. Hvor lang tid det tar avhenger av …

Les innlegget →